ผลกระทบของความเครียดต่อสุขภาพกายและใจเป็นเรื่องที่หลายคนมองข้ามไป แม้ว่าจะเป็นปัญหาที่ส่งผลต่อชีวิตประจำวันอย่างมาก ในยุคปัจจุบันที่ชีวิตเต็มไปด้วยความกดดัน ไม่ว่าจะเป็นเรื่องงาน ความสัมพันธ์ หรือสถานการณ์แวดล้อม การเข้าใจถึงผลกระทบเหล่านี้จึงมีความสำคัญอย่างยิ่ง บทความนี้จะพาคุณไปสำรวจความเชื่อมโยงที่ซับซ้อนระหว่างความเครียดกับสุขภาพ ตั้งแต่กลไกทางชีววิทยาไปจนถึงวิธีการจัดการที่มีประสิทธิภาพ เพื่อให้คุณมีความรู้ที่จำเป็นในการดูแลตัวเองให้ดีขึ้น…